宛徵營養師教你如何算出自己的理想體型,並設定可達成、合理的減重目標。
吃的不多,腰圍還變粗了?想維持少女腰怎麼這麼難?
減肥的路上,你用過減肥藥嗎?對於追求健康窈窕的大家來說,一輩子,可能都在做兩件事情:減重的路上,或是正在準備前往減重的路上。
說到膽固醇你會想到什麼?中風?心血管疾病?動脈粥狀硬化的周邊動脈阻塞性疾病?
在台灣常見的腸病毒類型中,「腸病毒71型」最容易導致重症及嚴重併發症,而5歲以下幼兒為易得重症的高風險族群,提醒家長要特別注意。
上班壓力大,外送手搖飲或鹹酥雞來壓壓驚,是許多忙碌上班族的日常寫照。但你是否有想過,為什麼我們總需要吃垃圾食物來紓壓?吃完這些美食,我們內心的壓力,真的有被釋放掉了嗎?
隨著幼兒園8月初開學,緊接著是國小生開學,這個時期正好是腸病毒流行高峰期,日常生活動中要如何預防腸病毒、讓病毒不要輕易找上自己呢?
你也會這樣嗎?原本只想吃了一塊巧克力,但是不小心就一塊接著一塊把一盒吃完?只要心情有點鬱悶就想來杯手搖飲?或是周末下午常常走進咖啡廳來塊蛋糕?正餐吃完後就算再飽,還是覺得必須來個甜點?經常被朋友開玩笑是屬「螞蟻」?
多數人認為吃宵夜是變胖的主因,其實只要選對宵夜的種類和進食時間,即使減肥中吃宵夜也能維持健康不發胖!今天就來幫你破解吃宵夜發胖迷思。
減重是許多人的一場長期抗戰,除了控食、控醣、控油及各種的飲食規劃和運動量的增加,做了這麼多如果還瘦不下來,那我們是不是忽略了什麼細節呢?