頭痛就看病拿藥吃?但是我們很少想到問題可能出在你吃下肚的食物，其實生活習慣與飲食和頭痛息息相關。
Year: 2023 年
什麼是偏頭痛？偏頭痛怎麼辦？該如何舒緩？頭痛起來甚至會嚴重影響生活品質與工作能力。這篇教大家認識偏頭痛的原因，讓你了解該如何緩解頭痛。
訪間保健食品種類琳瑯滿目，你真的分得清楚健康食品與保健食品的差別嗎?這篇教你簡單釐清，輕鬆選對適合自己的產品。
許多過了30歲的人，逐漸會感受到自己身型的變化，小腹好像慢慢地變大，腰身曲線愈來愈不明顯，以前的衣服穿起來都不如從前好看，慢慢地不敢穿展現身材線條的貼身服裝，從前的那位「窈窕辣妹」還回的來嗎？
很多體重控制的朋友都會來診間反應自己的食慾就像一頭失控的怪獸，意志力不夠無法控制好食慾怎辦？宛徵營養師揭開怎麼吃都無法滿足的原因，以及教你無痛管理食慾的3個方法。
你減肥成功了嗎？
台灣越來越多人加入減重族的行列，多數人一開始都懷抱明確的願景，精心制定減重目標。可惜對許多人來說，減肥總是事與願違。根據肥胖世代的百人減種重行為調查，約有8成民眾透過飲食調整、運動來瘦身，但效果都不盡人意。平均減肥到5.2個月，就因為復胖或看不到成效，放棄減重計畫。
零食不僅只是滿足口腹之慾，更是能創造快樂的能量來源。上班時來顆糖果、追劇時配洋芋片已成為多數人的習慣，但是你知道自己1天到底吃進了多少脂肪嗎？
根據統計指出，80％的人一生中至少會有一次嚴重的腰痠背痛經驗，到底原因為何？平時姿勢不良、久坐不動，都是引發腰痠背痛的原因之一。
對上班族來説，減肥的最大敵人是午休「外出用餐」，因為外面餐廳的食物大多高油高熱量，往往攝取過多熱量，吃飽了回辦公室又立刻坐下工作，最後只會轉化成肚子上的脂肪。
身材與肥胖幾乎是每個人都關心的話題，不過調查發現最令人在意的身體狀況其實是腰痠背痛，在18-35歲年輕上班族群中，因為手機與電腦大幅改變了生活與工作，姿勢不良所造成的疼痛日積月累，因此必須多花些心思顧好自己的健康。