現代人營養不良很常見，情緒不穩、心情不佳都是營養不良跡象？99％現代成年人有隱性飢餓風險，或者即使吃了，身體卻無法加以吸收利用，「營養不足」或「營養過剩」都稱之為營養不良。
Year: 2023 年
影響身體健康最主要的原因就是感冒，若是能做好健康管理降低接觸感冒病毒的機率，就能降低感冒的機會。可惜不論再怎麼努力，都不可能百分之百預防感冒。
開心的連假過後，最難面對的就是上班上學的第一天，無論是生理或心理都會有些抗拒，如果出現這些症狀就表示你出現收假症候群。
少部分人會輔以減重食品讓減重效果更明顯，開始實施這樣的生活方式時，卻不見體重減輕，其實很多時候是因為腸胃出了狀況，進而降低了減重的效果。
你知道自己每天飲食過量嗎?每日除了3餐之外，時常下午茶就是1大杯手搖飲搭配炸雞，既油膩又過量，最傷胃的莫過於這樣的進食方式讓胃需要分泌大量胃酸，破壞胃內環境均衡，自然容易受傷發炎。
許多人認為要健康飲食就得自己下廚料理，想要控制體重卻沒時間自己備餐，這時快速又方便的超商就是你的最佳選擇。
端午節即將來臨，最讓人期待的莫過於最應景的節日美食「粽子」，對減重者來說可是又愛又怕。
減肥是夏天最重要的課題，但酷熱的夏暑看著琳瑯滿目的冰品讓人難以抗拒，因此，許多人對於夏季的來臨是又愛又恨。
資料統計顯示高達5成5的上班族有便祕的情況，如果一週內排便量少於2∼3次、排便量少、糞便呈顆粒狀、排便困難需用力，那你很可能是便祕啦！
遵守了飲食原則，也規律運動了，還是瘦不下來？原來，生活中一些錯誤的減重觀念，無形中都在抵銷你為了減重所做的努力。