開心的連假過後，最難面對的就是上班上學的第一天，無論是生理或心理都會有些抗拒，如果出現這些症狀就表示你出現收假症候群。
工作心情懶洋洋、疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、難以集中精神工作等，按照心理學家的解釋，這是現代社會大多數人的正常心態。不過該來的就要面對，特別整理了3招連假收心操，幫助大家擊退收假症候群，快速回到日常生活。
吃對食物及保健食品，有效遠離疲勞補元氣
雞蛋中的蛋黃富含維生素D，可幫助調解發炎反應，改善睡眠品質，減少疲勞感；洋蔥中所含的槲皮素可幫助促進抗氧化能力，幫助提升肌肉抗疲勞；也能適時補充綜合維他命，幫助能量代謝，提升精神及免疫力。
調整作息
建議在復工前幾天開始逐步調整至原來的作息習慣，避免熬夜，就寢前1小時儘量不使用3C產品，讓生理時鐘漸漸回到工作時的節律。
著手計劃下一次假期
不少人視假期為工作動力，所以雖然這次的假期已經完結，但意味可以著手計劃下一次假期。這種期待感會有助讓人保持心情愉快，工作時自然更得心應手！
連假收心應該怎麼做？提前做好準備才是最聰明的選擇！
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