宛徵營養師教你如何算出自己的理想體型，並設定可達成、合理的減重目標。
減重
吃的不多，腰圍還變粗了？想維持少女腰怎麼這麼難？
減肥的路上，你用過減肥藥嗎？對於追求健康窈窕的大家來說，一輩子，可能都在做兩件事情：減重的路上，或是正在準備前往減重的路上。
減重是許多人的一場長期抗戰，除了控食、控醣、控油及各種的飲食規劃和運動量的增加，做了這麼多如果還瘦不下來，那我們是不是忽略了什麼細節呢？
遵守了飲食原則，也規律運動了，還是瘦不下來？原來，生活中一些錯誤的減重觀念，無形中都在抵銷你為了減重所做的努力。
肥胖不傷心，但不知道為什麼會胖才該傷心。首先，你該先了解何謂肥胖。