怎麼瘦到理想體型？3步驟掌握合理減肥目標！ 1 min read 營養師專欄 怎麼瘦到理想體型？3步驟掌握合理減肥目標！ 駐站營養師：沈宛徵營養師 2023 年 9 月 14 日 宛徵營養師教你如何算出自己的理想體型，並設定可達成、合理的減重目標。Read More
吃減肥藥不夠，搭配飲食調整，瘦得更有感、持久！ 1 min read 營養師專欄 吃減肥藥不夠，搭配飲食調整，瘦得更有感、持久！ 駐站營養師：沈宛徵營養師 2023 年 8 月 31 日 減肥的路上，你用過減肥藥嗎？對於追求健康窈窕的大家來說，一輩子，可能都在做兩件事情：減重的路上，或是正在準備前往減重的路上。Read More
腸道健康，人才會瘦！研究發現瘦子的腸道都有豐富的菌種！ 1 min read 營養師專欄 腸道健康，人才會瘦！研究發現瘦子的腸道都有豐富的菌種！ 駐站營養師：沈宛徵營養師 2023 年 8 月 3 日 減重是許多人的一場長期抗戰，除了控食、控醣、控油及各種的飲食規劃和運動量的增加，做了這麼多如果還瘦不下來，那我們是不是忽略了什麼細節呢？Read More
真的好享瘦!4個讓你越減越肥的錯誤迷思 1 min read 健康專題 飲食科學 體重控制 真的好享瘦!4個讓你越減越肥的錯誤迷思 編輯部 2023 年 6 月 2 日 遵守了飲食原則，也規律運動了，還是瘦不下來？原來，生活中一些錯誤的減重觀念，無形中都在抵銷你為了減重所做的努力。Read More
