腸道健康，人才會瘦！研究發現瘦子的腸道都有豐富的菌種！ 1 min read 營養師專欄 腸道健康，人才會瘦！研究發現瘦子的腸道都有豐富的菌種！ 駐站營養師：沈宛徵營養師 2023 年 8 月 3 日 減重是許多人的一場長期抗戰，除了控食、控醣、控油及各種的飲食規劃和運動量的增加，做了這麼多如果還瘦不下來，那我們是不是忽略了什麼細節呢？Read More
必知!哪一類人最容易便秘? 1 min read 飲食科學 健康專題 必知!哪一類人最容易便秘? 編輯部 2023 年 6 月 7 日 資料統計顯示高達5成5的上班族有便祕的情況，如果一週內排便量少於2∼3次、排便量少、糞便呈顆粒狀、排便困難需用力，那你很可能是便祕啦！Read More
吃對早餐健康加倍!3招讓你輕鬆學會! 1 min read 飲食科學 吃對早餐健康加倍!3招讓你輕鬆學會! 編輯部 2023 年 5 月 24 日 適量的早餐能讓我們開啟活力滿滿的一天，吃對了更有益健康，但多數人總是吃完早餐就昏昏欲睡，吃進肚的食物真的有補到能量嗎?分享3招讓你輕鬆吃對早餐!Read More
