魚油怎麼吃？魚油功效及魚油副作用大解析 1 min read 飲食科學 魚油怎麼吃？魚油功效及魚油副作用大解析 編輯部 2020 年 6 月 12 日 魚油一天要吃幾顆才能補足營養呢？WHO建議每日300~500mg的ω-3脂肪酸，美國協會建議650~1000mg的ω-3脂肪酸，台灣則以一日不超過2000mg為宜。在這 1 篇文章都能幫你解惑，跟著專家這樣做！Read More
